December 2025

Christmas longer intervals

5x4min R3

Rower	Distance	Time	Pace	Gain	spm	Pace Points	Gain Points	Total Pace	Total Gain	Total
Daniel V	6129	20:00.0	1:37.9	0	28	7	0	7	0	7
Michael K	5855	20:00.0	1:42.5	7.3	29	6	3	144	52	196
Jay H	5519	20:00.0	1:48.7	7	30	5	2	84	50	134
Martin Ro	5289	20:00.0	1:53.4	0	33	4	0	29	35	64
Brad W	5254	20:00.0	1:54.2	5.8	24	3	1	58	59	117
Rhys P	5234	20:00.0	1:54.6	0	26	2	0	26	11	37
Dave C	5007	20:00.0	1:59.8	7.9	23	1	4	61	44	105
Anders E		0:00.0	0:00.0	0		0	0	149	45	194
Alex R		0:00.0	0:00.0	0		0	0	119	51	170
Ade Peel		0:00.0	0:00.0	0		0	0	121	49	170
Gerald		0:00.0	0:00.0	0		0	0	121	45	166
Sascha K		0:00.0	0:00.0	0		0	0	103	42	145
Jeremy W		0:00.0	0:00.0	0		0	0	100	34	134
Anthony H		0:00.0	0:00.0	0		0	0	89	35	124
Stu W		0:00.0	0:00.0	0		0	0	72	26	98
Oliver K		0:00.0	0:00.0	0		0	0	65	14	79
Dave Speed		0:00.0	0:00.0	0		0	0	23	47	70
Stacey Denyer		0:00.0	0:00.0	0		0	0	22	42	64
Andrew R		0:00.0	0:00.0	0		0	0	22	40	62
Jen K		0:00.0	0:00.0	0		0	0	17	34	51
Rocky		0:00.0	0:00.0	0		0	0	38	10	48
James M		0:00.0	0:00.0	0		0	0	34	0	34
Tereza		0:00.0	0:00.0	0		0	0	30	0	30
Kelly Ann P		0:00.0	0:00.0	0		0	0	8	17	25
Ioan P		0:00.0	0:00.0	0		0	0	24	0	24
Andy B		0:00.0	0:00.0	0		0	0	23	0	23
Frazer B		0:00.0	0:00.0	0		0	0	23	0	23
Trace B		0:00.0	0:00.0	0		0	0	22	0	22
Danny		0:00.0	0:00.0	0		0	0	19	0	19
Julie Bailey		0:00.0	0:00.0	0		0	0	12	6	18
Jiri M		0:00.0	0:00.0	0		0	0	15	0	15
Miroslav		0:00.0	0:00.0	0		0	0	13	0	13
Laurence O		0:00.0	0:00.0	0		0	0	11	0	11
Adam D		0:00.0	0:00.0	0		0	0	8	0	8
Piia		0:00.0	0:00.0	0		0	0	6	0	6
Osian P		0:00.0	0:00.0	0		0	0	4	0	4
Martin R		0:00.0	0:00.0	0		0	0	1	0	1

Rower:

Meters

SPM:

Weight: